Tänään tarkoitukseni oli kirjoittaa jostakin mukavasta perinnehärdellistä mitä täällä saa todistaa harva se päivä, niitähän riittää, mutta en pysty. Tänään ottaa niin paljon päähän etten jaksa edes yrittää kirjoittaa mitään kivaa. Ja niinhän se elämä on, että ei aina ole kivaa, ei edes joka päivä. Itkumuuri Minulla on töissä aika hyvä paineensietokyky, ja katastrofoijana … Jatka lukemista Valitusvirsi
Avainsana: stressi
Viisi askeltani stressinhallintaan
Jos johonkin olen saanut työssäni tottua, se on arvaamattomuus. Ryhmiin voi tulla yllättäen uusia oppilaita, oppilaat saattavat olla aivan eri ikäisiä kuin ne kuvitteelliset lapset, joille olin suunnitelmani tehnyt (kolmevuotias on kovin erilainen opetettava kuin kahdeksanvuotias), tapaamisia ja tilaisuuksia tipahtelee eteen hyvin lyhyellä varoitusajalla ja kaikkeen selitys on aina "tämä on Vietnam". Tuon yleisselityksen alle … Jatka lukemista Viisi askeltani stressinhallintaan
”Olet laihtunut, näytät kauniimmalta” – fyysisistä muutoksista
stressisyöjä Eräs lukijani esitti taannoin mielenkiintoisen kysymyksen siitä, miten muutto vieraaseen maahan ja kulttuuriin on vaikuttanut meihin fyysisesti. Olen sittemmin miettinyt asiaa paljon, sillä fyysisiä muutoksia tosiaan on, samoin kuin muutoksia elämäntavoissa. Suuret elämänmuutokset vaikuttanevat aina myös kehoon mielen lisäksi, ja näitä muutoksia on terveellistä tarkastella, etenkin, etteivät negatiiviset muutokset jää pysyviksi. Valmistautuessani muuttamaan Suomesta … Jatka lukemista ”Olet laihtunut, näytät kauniimmalta” – fyysisistä muutoksista
Unnaleks 